Canadá...

Olá meninas, não escrevi nos últimos dias porque estava de mudança.

Cheguei no Canadá na segunda a tarde, e estava me instalando. Estou em um curso de inglês que toma a maior parte do meu dia e morando na casa do irmão do meu namorado. Somente hoje pude sentar e colocar a vida em ordem.

Ainda estou seguindo minha RA, mesmo aqui no Canadá consegui resistir firme até agora todas estas delícias que tem por aqui.

Meu casamento será logo, em mais ou menos três semanas. Não posso vacilar mesmo!!!

Meu cardápio

Café da manhã

Torrada integral (duas fatias)
Requeijão light
Suco de laranja

Lanche

Barra de Cereal

Almoço

Salada verde

Jantar

Peixe ou frango
Legumes e verduras

É isso... preciso me adaptar a rotina aqui. Eles geralmente jantam as 18h, muito cedo pra mim, mas isso me força a fazer um lanche a noite. Geralmente uma fruta. Tem me ajudado também a não comer carboidratos depois das 20h.... muito bom....

O resultado de toda esta correria... 2 kilos a menos.... fantástico... hehehehehehe

Bom meninas... agora vou ser mais assídua.... ok?!

Beijos,

Dani =)

Dias 39 a 44!!!

Olá meninas, estou em Sampa novamente depois de uma semana no Rio de Janeiro. Eu e meu namorado fomos ao Rio e depois a Ilha Grande. Tudo é muito lindo. Fizemos muitas coisas, cuidei da alimentação e fiz vários exercícios como mergulho, nadar, trilha e até corri na praia para seguir com o meu programa.

O resultado não poderia ser melhor, aumentei meu tempo de corrida e a distância. Consigo correr três quilometros sem parar, e depois caminho mais um pouco. E também perdi peso, ontem pesei 59,4k. Nem acreditei, sai dos 60k.

Estou super feliz, mas na verdade amanhã quero me pesar pra saber se é isso mesmo, pois me peso toda sexta. Como tinha prometido, aqui estão algumas fotos do Rio e de Ilha Grande!!! Beijos meninas... vamos continuar firmes!!!

Desistir Jamais...

Olá meninas, tudo bem?

Estou participando do desafio Desistir Jamais e estou super empolgada!!! Semana passada, mesmo viajando consegui perder 1 quilo... hehehe...

Estou orgulhosa de mim mesma, sempre fui muito preguiçosa para exercícios físicos e meu namorado estava sempre me puxando, mas agora a coisa está mudando. Esta semana, toda tarde falo pra ele... "E aí, vamos correr?" hehehe

Esta semana aumentei a distância e a velocidade. Estou correndo três quilômetros sem parar em mais ou menos 20 minutos. Pra mim isto é uma vitória, já que há duas semanas corria 5 minutos bem devagar e quase morria sem ar.

Estou controlando bastante na dieta, muita salada, como no mínimo cinco tipos de frutas diferentes durante o dia. Na verdade, não gosto muito de salada, então faço umas coisas doidas. Coloco várias coisas diferentes, com frutas também e deixo bem bonita e colorida, assim fico com vontade de comer.

Como pede o desafio, estou tomando chá todos os dias, alterno entre o chá verde e o chá vermelho.

Estou me sentindo mais disposta, mais bonita e como estou progredindo na corrida estou muito empolgada. As vezes, não vejo a hora de chegar o horário de correr.

Nunca me senti assim antes, espero que toda esta animação não vá embora!!!

Tenho que dizer: ESTOU FELIZ!!!!

Beijos meninas....

Dani =)