Dia 11 Parte 2

Bom, fim do dia...

Comi uma sopa com três torradas integrais no jantar. Até que me senti saciada, foi o suficiente. Depois esperei até que meu namorado terminasse seu trabalho.

Já estava na cama quando ele me chamou para uma corrida rápida. Na hora disse não, estava morrendo de preguiça de levantar da cama, tão quentinho, mas depois pensei bem e resolvi ir. Corremos somente uns 15 minutos. Ele vai me treinar para que eu consiga correr mais e melhorar meu condicionamento cardio respiratório, e além de tudo isso, pode dar um gás na minha dieta.

No Brasil vamos continuar com as corridas, mas no Canadá temos mais opções como hiking, bike e outras coisas já que moramos em uma área com muito verde.

Espero que esta nova fase dure. Espero que ele tenha paciência comigo, porque quero realmente mudar este meu estilo sedentário de uma vez por todas.

Beijos,

Dani =)

Dia 11 Parte 1

Olá... acho que vou escrever mais vezes esta semana. Estamos fazendo as malas para voltar ao Brasil. Na sexta teremos nossa despedida em um restaurante com empanadas deliciosas. Ai, ai, ai.... melhor nem pensar.

Não estou passando fome. Hoje comi pela manhã um pouco de cereal integral com yogurt diet, depois saí com meu namorado. Voltamos por volta das 11h e comi três torradas integrais com requeijão light.

Uma coisa que tem me ajudado muito é tomar Chá Rojo. A tradução é chá vermelho, ele ajuda na digestão e também tem um sabor gostoso.

Por volta das 14h30 comi duas fatias de pão integral com requeij4ao light, e agora às 13h40 estou tomando uma sopa light de verduras e legumes. Vou ficar na sopa para as principais refeições por alguns dias para compensar o exagero de ontem. A noite quero somente tomar sopa e comer uma fruta, é hora de radicalizar para não prejudicar o que já conquistei.

Depois escrevo mais....

Beijos,

Dani =)

Dia 10

Hoje cruzamos a fronteira com o Brasil, aí foi difícil resisitir a um arroz com feijão... Gente, tem muito tempo que não como essa maravilha... caí na tentação novamente.

Ainda comi uma sobremesa... :(

Mas na verdade não estou me sentindo mal. Comi em pequenas quantidades, isto foi muito bom.

A noite comi somente uma sopa para compensar o exagero do dia.

Amanhã vou atacer de dieta da sopa por dois dias para tentar compensar e ainda perder os quilinhos da semana...

Beijos,

Dani =)

Dia 9

Hoje decidimos viajar. Fomos para Punta del Este aqui perto de Montevidéo. De lá fomos a Punta del Diablo. Tudo foi tranquilo durante o dia até que a noite, sem opções do que comer, já que estávamos a noite em uma vila de pescadores, acabei comendo um pedaço de pizza, mas foi só. Isso já foi suficiente para minha dieta ir por água abaixo, ou mas decidi então aproveitar a viagem e comer com moderação, mesmo que fora da dieta.

Me senti um pouco culpada no momento, mas depois percebi que tinha comido somente um pedaço e não uma pizza inteira, ou mesmo 3 ou 4 pedaços como estava acostumada. Amanhã vamos ao Brasil, aproveito para comer um arroz com feijão e depois volto a minha dieta.

Quero continuar perdendo peso. Posso ter perdido a batalha desta semana, mas não vou perder a guerra. Acho que minha dieta é muito restritiva. Decidi ficar nela mais uma semana, depois mudo de estratégia. Vou para algo mais simples de se levar. Esta dieta das proteínas é muito sacrificada, mas funciona. Fico nela mais uma semana, perco uns dois kilos mais e pronto. Vou para a dieta dos pontos, assim aprendo a comer melhor.

Gosto da dieta das proteínas porque tem um resultado rápido. Isto é bom para começar e dar um gás.

Bom, é isso por hoje!!!

Beijos,

Dani =)

Dia 8

Hoje é dia de tirar fotos…

O fotografo é meu namorado, que está me ajudando e me apoiando muito!!! Ele me diz que sou linda, gostosa, mas eu sei que preciso emagrecer. Não por ele, mas por mim mesma! Quero me sentir mais segura ao sair com ele, poder usar roupas mais bonitas. Quero estar de bem comigo mesma.

Esta semana ele tirou as fotos novamente. Quando comparamos, percebi realmente que tinha perdido peso… Estou super feliz… o jeans está mais largo, minhas blusas já estão ficando melhor. Mas ainda falta muito… vou continuar…

Eis as fotos…

Bem melhor que antes... a curva abdominal diminuiu...

Meu bumbum diminuiu, meu culote também... mas ainda falta muito!!!

Cintura mais fina e barriguinha menor...

Dia 7

Hoje foi dia de saber quanto emagreci…

Fui a mesma balança que semana passada. Estava com 64k, e esta semana, vitória, pesei 61,5. Para ter certeza, desci e subi novamente. Nunca emagraci tanto em tão pouco tempo. Isto me dá forças para continuar. Agora inicio a segunda fase da dieta. Alguns legumes e verduras entram para complementar o que estou comendo. De acordo com a dieta, agora perco em média 1k por semana, devo permanecer nesta fase até atingir o peso que quero que é 52k, então ainda tenho 9 semanas pela frente. No fim de setembro devo atingir o que quero.

Amanhã é dia de fotos. Quero comparar como é ter 66k e ter 63,5k.

Até amanhã!!!

Beijos,

Dani =)

Dia 6

Hoje foi um dia bom!

Alguns problemas no trabalho, mas tudo resolvido. Ainda bem!!! Quando sai da reunião estava com tanta fome que tinha vontade de comer uma pizza quatro queijos gigante, com refrigerante e bolo de chocolate de sobremesa. Mas me contive, comi somente um grelhado. A noite, fui ao cinema e nada de pipoca, mas tomei um refrigerante light. Isto está liberado.

A noite eu fui na casa de amigos. Amigos tão bons que pediram pratos com carne e salada para comer pra não me deixar na vontade. Muito bom, mais um grelhado, refrigerante diet e de sobremesa um yogurt de pêssego. (Light também!!!)

Tanto sacrifício está valendo a pena. Já sinto meu jeans mais solto. Delícia.

Amanhã vou me pesar, vamos ver quanto eu perdi nestes sete dias. Depois vou para a segunda fase da dieta.

Besitos…

Dani =)

Dia 5

Nossa… cinco dias… não imaginava que chegaria a três… na verdade no dia em que me senti fraca pensei em desisti, mas cada vez que olho para aquelas fotos sinto que realmente preciso descansar.

Hoje foi uma pequena prova de que a dieta está funcionando. Quando as roupas chegaram da lavanderia, peguei uma calça jeans que usei no domingo e vesti. Para minha surpresa, mesmo recém lavada, ela estava mais folgada… isso é ótimo!!! Agora estou mais confiante!!!

Hoje a noite, resolvi me dedicar um pouco mais a minha comida. Estou preparando um peixe no forno com ervas… delícia!!!!

Continuo na luta….

Besitos…

Dani =)

Dia 4

Bom, quarto dia resistindo. Tenho que confessar que não é nada fácil, ainda mais pra mim que simplesmente adoro comer um pãozinho de manhã. Estou tentando variar os pratos, mas acho que depois desta dieta preciso de uns dias sem ver carne na minha frente… hehehe

A recompensa é que já me sinto menor, ainda não me pesei, quero esperar ter uma semana de dieta, não quero ficar maníaca por isso. Preciso relaxar!!!

Ontem a noite não me senti bem, acho que a carne que comi era muito gordurosa, então pra cortar a gordura tomei um limão puro, um gole só. Minhã mãe me ensinou isso quando era adolescente, não faço isso geralmente, mas simplesmente não podia dormir.

Bom, agora vou dormir, comi bem hoje e espero continuar assim.

Beijos,

Dani =)

Dia 3

Este é o terceiro dia da minha dieta. Começo me sentir fraca! Acho que é normal já que meu corpo ainda não entendeu que tem que buscar os carboidratos em outro lugar, espero que ele aprenda logo. Esta tarde quando cheguei em casa do trabalho me sentia tão fraca que deitei e dormi para não atacar alguma coisa na geladeira. Resisti bem. Estou tentando tornar meus pratos atrativos, com coisas que não costumo comer sempre. Ontem preparei camarão com molho de queijos… isso posso comer à vontade. Hoje quero ir a um restaurante comer algo preparado de forma diferente. O bom é que meu namorado me ajuda muito, me incentiva e até deixa de comer algumas coisas pra não me deixar com vontade.

Decidi publicar algumas fotos… assim posso comparar o antes e o depois.

Dá uma olhada na situação…

Eu com 66 quilos...

Nunca estive tão grande...

Isso vai mudar!!!

Dia 2

Tudo sob controle. De acordo com a dieta, agora eu começo a perder peso de verdade. Estou há 48 horas sem comer carboidratos, somente proteínas. Até que não está difícil, não passo fome! O mais difícil é ficar sem pão de manhã, mas estou resistindo. Vou me pesar no domingo para ver como estou. Acho que minha calça já está mais larga, mas acho que é psicológico, ainda não deu tempo pra isso. Estou muito motivada, tenho que resistir.

Até amanhã,

Dani

Dia 1

Olá… hoje mesmo inicio uma dieta, 21 de julho de 2008. Estou com 66 kilos, acho que nunca estive tão grande em toda minha vida. Agora 18h15, inicio uma mudança. Não gosto da idéia de iniciar uma dieta na segunda feira, acho que já é o início do fracasso. Sempre tentei, mas nunca deu certo, então resolvi mudar!

Fui a uma cidade próxima, o teste na verdade, uma cidade colonial cheia de delícias do tempo da vovó, mas resisti a tudo. Andamos bastante, o que ajuda na perda de peso. Comi somente carnes, queijo e ovos. Sim, é a dieta da proteína, mas uma versão um pouco menos agressiva ao corpo. Quero ver se funciona mesmo! Desanimo se a coisa é devagar, mas aos poucos os outros alimentos entram e fica uma coisa mais saudável.

Bom, resisti as primeiras 24 horas, estou orgulhosa!!!

Continuamos amanhã!!!

Beijos…

Dani