Estou de volta..... menos 700gr

Então, semana passada relaxei bonito, mas esta semana segui tudo direitinho e fiz exercícios todos os dias. Perdi 710gr... que delícia chegar la no Vigilantes e me pesar e ver que perdi peso.

Estou seguindo a dieta a risca agora e fazendo exercícios todos os dias, sem falta. Nada doido, somente 30 minutos de exercícios intensos. Meu marido me ajuda e assim fica mais fácil. Estou vendo meus músculos ficarem mais forte e eu tenho mais disposição. Muito bom!

Agora vamos ver como será esta semana. Vou continuar com a dieta e exercícios. Quero ver se saio para caminhar pelo menos umas duas vezes.

Até mais meninas,

Danielle

Ops... relaxei...

Esta semana não foi uma boa semana. Engordei 810gr. Bem, exagerei em tudo e não fiz nenhuma atividade física.

Aqui no Canadá e também nos Estados Unidos a febre é o 30 Day Shred com Jillian Michaels. Ela é a trinadora do Biggest Loser (O grande perdedor) nos EUA. Ela fez um vídeo que promete mudar seu corpo em 30 dias.

Bom, vamos ver se é verdade mesmo. Comecei há 3 dias e posso dizer, é pesado mesmo. Dói tudo, até músculo que nem sabia que tinha. Estou empolgada, e pra ajudar meu marido faz comigo todos os dias. No início ele disse que era coisa de mulher, mas depois da primeira sessão de ABS ele mudou de idéia.

Aqui estão minhas medidas de agora, 3 dias de Shred. Vou comparar semanalmente e depois o com o resultado final. Vamos ver se isso funciona mesmo.

Peso: 66.9k
Quadril: 102cm
Busto: 97cm
Cinturo: 89cm
Coxa: 61cm
Braço: 30cm

Bom, agora é só comparar. Segunda que vem vou postar meu peso e minhas medidas.

Danielle

Menos 650gr...

Parece que a coisa começou a ir mais devagar. Acho que tive um primeiro mês muito produtivo, e agora os últimos quilinhos vão sair mais lentamente. Estou feliz de saber que pelo menos ainda estou perdendo peso.

Ainda falta muito, mas estou confiante. É muito bom sentir a roupa ficar mais larga e quase entrar no jeans que eu usava antes de ficar grávida. Acho que mais uns 3 quilos e já vai me servir.

Estou colocando alvos menores no meio do caminho, assim não desisto e parece que estou caminhando mais rápido. Além de me incentivar muito quando atinjo uma das metas.

Minha próxima meta é perder pelo menos 1k esta semana. No domingo, quando me pesar, quero que a balança aponte 64.7k.

Vamos lá então!!!

Beijos,

Danielle