Minha meta...

terça-feira, 6 de abril de 2010

Ainda emagrecendo...

Bom, perdi mais 1.5k esta semana. Fiquei empacada por duas semanas, parece que mesmo com os exercícios e a dieta a balança não saia do lugar.

Falei com minha médica e ela disse que era normal. O corpo estava tentando recuperar o que havia perdido e que se eu tivesse relaxado na dieta agora, provavelmente teria ganho peso.

Fiquei firme e compensou. Durante dois dias aumentei o consumo de calorias como a médica mandou, assim o corpo pensou que tinha voltado tudo ao normal e parou de reter tanta coisa. Depois voltei para 1100 calorias e bingo... sete dias depois 1.5k a menos.

Minha médica disse que temos que fazer isto pelo menos uma vez por mês, até alcançarmos o objetivo. Depois aumentar um pouco para que o corpo simplesmente use o que estamos comendo e não reserve nada.

Bom, esta semana voltei com os exercícios. Estive doente então parei para meu corpo descansar e se recuperar. Todos os dias faço pelo menos 30 minutos com o vídeo 30 day Shred... vamos ver os resultados.

Terça que vem vou postar novamente e vemos quanto eu perdi... hehe

Dani =)

2 comentários:

Nic disse...

Boa dia ca essa da sua médica, hein?
Beijos um bom dia!

Nic disse...

Boa dia ca essa da sua médica, hein?
Beijos um bom dia!